Nutrición integral

Asesoría nutricional para que aprendas a llevar una alimentación saludable y balanceada, acorde a tus objetivos sin dietas estrictas y restricciones.
“Mi enfoque es combinar la nutrición con el yoga, para enseñarte a llevar una alimentaciónconsiente, libre de culpa y sin restricciones. Una alimentación que se adapte a tus necesidades físicas y emocionales para así aumentar tu bienestar por medio de la alimentación y el cambio de hábitos.”

¿QUÉ INCLUYE LA ASESORÍA?

 Primera sesión:

– Entrevista para conocer en profundidad historial médico, hábitos de alimentación,
estilo de vida y objetivo personal.
– Evaluación de composición corporal: bioimpedancia, pliegues cutáneos, % de
masa muscular, %grasa, etc.
– Educación alimentaria.
– Consejos para llevar una alimentación consiente.
– Solicitud de exámenes médicos.

Plan nutricional:

En la primera semana tras tu primera visita, recibirás tu plan nutricional creado de forma específica para tu caso.

Además de tu plan de alimentación tendrás material complementario que te permitirá organizarte para iniciar el cambio de hábitos.

– Kardex de medidas caseras.
– Lista de porciones de intercambio.
– Guía para el cambio de hábitos y journal.
– Seguimiento vía e-mail.

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